据美国近期一期《消费者报告》报导，由于病状不显著、医生门诊时也不主动拒绝病人量血压，因此有五分之一血压过高的美国人不告诉自己早已患病。即便是在拒绝接受化疗的高血压患者中，也有大约一半的人血压没有能获得很好掌控。
因此，该报告警告人们注目自己的血压情况，患上高血压的人不仅必须自由选择适合的药物，而且要大力转变生活习惯，尤其是饮食习惯，多做到户外运动，由此可以有效地减少血压。没证据表明保健品可以升压 根据《消费者报告》的调查，尽管钾和钙有助掌控血压，但尚不科学证据证明食用所含钾和钙的保健品可以有效地升压。而且，近期有研究指出，摄取的钙过多，不会减少患心脏病和其他疾病的风险；而保健品中的钾无法像食物中的钾那样对升压有效地，某种程度，如果摄取过多，还不会引发心脏疾病和肾病。 尽管有证据表明有些保健品，如鱼油、Q10辅助酶等，可以起着严重的升压起到，但这些证据不仅不充份，而且与降压药一起用于有较小的副作用。
如果真为想要食用保健品，最差再行理会医生的建议，出售具有美国国家认证标志(USP)的产品。 要自由选择适合的药物化疗高血压 造成高血压的病因有许多，降压药也有很多种类，必须根据医生的建议自由选择对症药物。在这些降压药中有价格十分低廉的利尿剂，也有价格十分便宜的生物药物。
但《消费者报告》指出，并非药价越贵，升压效果就越少，尤其是对于血压偏高和正处于高血压第一期的人，不要为一些不负责任的医生和药商广告词诱导，一开始就用于价格昂贵、药性很强的所谓升压新药。 身体健康生活方式可有效地减少血压 医学界指出，人体长时间血压标准是高压高于120(毫米汞柱)，高压高于80(毫米汞柱)。
如果高压小于120大于139，高压小于80大于89，被称作血压偏高；如果高压低于140大于159，高压低于90大于99，被称作高血压一期；而高压低于160，高压低于100，则被称作高血压二期。美国心血管权威研究机构国家心脏、肺和血液研究所的研究表明：合理的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜、谷类等低脂肪节食食品，尽量少不吃饱和状态类脂肪，可以升压8到14毫米汞柱；有氧运动，如每天坚决慢回头30分钟，可以升压4到9毫米汞柱；增加盐的摄入量，如每天摄取的食盐量不多达2400毫克，可以减少血压2到8毫米汞柱。另外，有节制地饮酒、节食等对有效地减少血压都十分有益。
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